EL PODER CURATIVO DEL AGUA
AL SERVICIO DE TU BIENESTAR
¿QUIERES VIVIR CON MÁS CONCIENCIA Y MENOS ESTRÉS?
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¿Qué es AQUAMINDFULNESS®?
AQUAMINDFULNESS® te ofrece experiencias acuáticas de relajación, mindfulness y bienestar para vivir tu vida con conciencia plena y promover tu salud y equilibrio de forma integral, profunda y duradera.
Las experiencias acuáticas de AQUAMINDFULNESS® son realizadas en una piscina de agua caliente y se desarrollan a partir de tres elementos esenciales: la meditación, la relajación y la conciencia corporal.
Durante la sesión, eres guiado a través de una progresión de movimientos y estiramientos fluidos, plácidos y rítmicos, realizados en harmonía con tu respiración.
Suave y gradualmente tu cuerpo y tu mente se relajan, facilitando la entrada a un estado de meditación profunda que expande tu conciencia y te reconecta contigo mismo, mientras te fundes con el agua en la que estás inmerso.
A medida que la sesión avanza, se disuelven las tensiones físicas en músculos y articulaciones y los bloqueos psicoemocionales son liberados, revitalizando todo tu SER y devolviéndote a tu estado natural de salud, equilibrio y bienestar.
En tan sólo una sesión se obtiene un efecto profundamente relajante así como una intensa sensación de libertad, paz y felicidad.
¿Qué técnicas incluye?
H2O MEDITATION
Paz interior
En H2O MEDITATION, eres guiado a través de ejercicios de meditación y conciencia plena, mientras disfrutas de la sensación de relajación y libertad que proporciona la flotación en agua caliente.Un viaje de vuelta a casa, donde solo existe la plenitud de tu SER en el momento presente.
AI CHI
fluir en movimiento
Ai Chi te acompaña en una lenta progresión de movimientos relajantes y tonificantes que promueven el flujo energético corporal.Se realiza estando inmerso de pie en una piscina de agua caliente, combinando respiración profunda con lentos y amplios movimientos de brazos, piernas y torso.
AQUA YOGA
unidad de ser
Aqua Yoga es un ejercicio acuático de baja intensidad que consiste en poses de yoga adaptadas al medio acuático, realizadas en coordinación con respiración abdominal.Esta práctica, te ayuda a desarrollar simultáneamente la fuerza, el equilibrio y el rango de movimiento de tu cuerpo.
WATER RELAX
relajación PROFUNDA
Water Relax te invita a reposar y dejarte cuidar mientras flotas libremente y sin esfuerzo con la ayuda de flotadores.
Siente el cálido sostén del agua mientras disfrutas de un suave masaje que relaja todo tu cuerpo liberando las tensiones en músculos y articulaciones.
WATER MASSAGE
dejarte LLEVAR
En Water Massage, eres sostenido cuidadosamente por un profesional en la superficie del agua, mientras eres guiado a través de un viaje de movimientos y estiramientos que reequilibran todo tu ser.
Esta experiencia te ayuda a fomentar la confianza y el dejarte fluir.
DEEP WATER MASSAGE
SER libre
Deep water Massage te sumerge en un océano de pura libertad donde puedes rendirte completamente hasta fundirte con el agua en la que estás inmerso.
Esta danza de movimientos bajo el agua promueve una relajación total así como una intensa conexión con uno mismo.
¿EN QUÉ ME BENEFICIA?
AQUAMINDFULNESS® te puede ayudar…
A nivel físico
Relajar profundamente el cuerpo.
Liberar el estrés.
Aliviar el dolor esporádico o crónico.
Disolver contracturas y acelerar la recuperación muscular.
Reducir la tensión en columna vertebral y articulaciones.
Aumentar la movilidad, la flexibilidad y la coordinación.
Estimular la circulación sanguínea y el sistema respiratorio.
Aliviar el dolor de cabeza y la migraña.
Experimentar la ligereza y libertad de movimiento del propio cuerpo.
Mejorar la calidad del sueño.
Mejorar la digestión.
Fortalecer el sistema inmunitario.
A nivel psicoemocional
Calmar la mente.
Incrementar la percepción y conciencia sobre el cuerpo, los pensamientos y las emociones.
Desarrollar una actitud de Mindfulness.
Aumentar la autoestima.
Reforzar la confianza en uno mismo y en el otro.
Liberar bloqueos psicoemocionales.
Conectar con la alegría de vivir.
Mejorar la concentración.
Potenciar el vínculo mamá-bebé.
Fortalecer el vínculo con “el otro”.
Reequilibrar el ser de forma integral.
Conectar con la esencia de uno mismo.
A nivel interpersonal
Proporcionar diversión.
Estimular la creatividad.
Promover el contacto.
Desarrollar la confianza.
Aumentar la cohesión.
Facilitar la comunicación asertiva: expresión y escucha.
Incrementar la empatía.
Fomentar la cooperación.
Estrechar los vínculos sociales.
¿A QUIÉN BENEFICIA?
Si quieres vivir una experiencia acuática extraordinaria, estás en el lugar adecuado.
AQUAMINDFULNESS® incluye un conjunto de técnicas particularmente suaves, seguras y respetuosas con el individuo, por ello, toda persona de cualquier edad y condición es susceptible de obtener los beneficios que esta experiencia aporta, tanto a nivel físico como psicoemocional, tanto a nivel individual como colectivo: bebés, niños, adolescentes, adultos, personas mayores, deportistas, mujeres embarazadas, personas con necesidades especiales o limitaciones funcionales…
AQUAMINDFULNESS® te ayuda a relajarte y desconectar, proporciona alivio para tu dolencia, te acompaña en tu proceso vital, promueve tu salud y facilita el desarrollo integral de tu SER.
En sus diversas modalidades, las técnicas que componen AQUAMINDFULNESS® pueden ser adaptadas y personalizadas para su aplicación a distintos tipos de destinatarios:
En sesiones individuales
Que incluyen diversos tipos de meditación y ejercicios acuáticos con distintos niveles de complejidad, así como varias formas de masaje que van desde la vertiente más suave de trabajo en superficie con flotadores, hasta la más profunda, realizada a través de la experiencia de inmersión bajo el agua.
En experiencias grupales
Que incluyen una o varias de las técnicas de AQUAMINDFULNESS® y están dirigidas a parejas, mujeres embarazadas, familias, grupos de adultos y personas mayores, equipos de trabajo, eventos, retiros… Con finalidades que van desde la simple diversión hasta el fomento del desarrollo personal.
AQUAMINDFULNESS® es para ti si:
BIENESTAR
Buscas un espacio para gozar, relajarte y cuidarte, liberando las tensiones y bloqueos acumulados.
SALUD
Buscas un complemento para el tratamiento médico de una patología física o psicoemocional o para un proceso vital.
EQUILIBRIO
Buscas una experiencia holística que facilite tu desarrollo personal y la conexión contigo mismo.
A tener en cuenta:
PRECAUCIONES
Precauciones que debes considerar antes de participar en una sesión de trabajo corporal acuático.
CONTRAINDICACIONES
No puedes participar en una sesión de trabajo corporal acuático si padeces alguna de estas condiciones.
ATMA SPA® te acompaña en cada momento de tu vida
Me siento
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