H2O
MINDFULNESS
H2O Mindfulness…
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Relajación
Salud
Bienestar
Mindfulness
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AQUAMINDFULNESS® te puede ayudar...
A nivel físico
- Relajar profundamente el cuerpo.
- Liberar el estrés.
- Aliviar el dolor esporádico o crónico.
- Disolver contracturas y acelerar la recuperación muscular.
- Reducir la tensión en columna vertebral y articulaciones.
- Aumentar la movilidad, la flexibilidad y la coordinación.
- Estimular la circulación sanguínea y el sistema respiratorio.
- Aliviar el dolor de cabeza y la migraña.
- Experimentar la ligereza y libertad de movimiento del propio cuerpo.
- Mejorar la calidad del sueño.
- Mejorar la digestión.
- Fortalecer el sistema inmunitario.
A nivel psicoemocional
- Calmar la mente.
- Incrementar la percepción y conciencia sobre el cuerpo, los pensamientos y las emociones.
- Desarrollar una actitud de Mindfulness.
- Aumentar la autoestima.
- Reforzar la confianza en uno mismo y en el otro.
- Liberar bloqueos psicoemocionales.
- Conectar con la alegría de vivir.
- Mejorar la concentración.
- Potenciar el vínculo mamá-bebé.
- Fortalecer el vínculo con “el otro”.
- Reequilibrar el ser de forma integral.
- Conectar con la esencia de uno mismo.
A nivel interpersonal
- Proporcionar diversión.
- Estimular la creatividad.
- Promover el contacto.
- Desarrollar la confianza.
- Aumentar la cohesión.
- Facilitar la comunicación asertiva: expresión y escucha.
- Incrementar la empatía.
- Fomentar la cooperación.
- Estrechar los vínculos sociales.